WOMANONLY

Besteed jij ook te veel tijd binnen?

The indoor generation. Zo worden wij, de nieuwe generatie genoemd volgens een filmpje wat ik voorbij zag komen op Facebook. Het raakte me. Uiteindelijk bleek het gewoon dus een reclame van Velux te zijn, maar hé ook reclames kunnen goede boodschappen bevatten. Er is...

Hoe mijn eerste dag van de yogadocenten opleiding is bevallen

Zoals in een eerder artikel te lezen was ben ik begonnen met een yoga teacher training. Niet zozeer met de instantie om les te geven maar uiteraard wil ik de kennis die ik daar opdoe niet voor mezelf houden want het is te leerzaam om niet te delen. De eerste dag was...

Update: Ik ga starten met een yoga opleiding.

Verschillende vormen van yoga heb ik al geprobeerd en ze blijven me allemaal boeien. Vormen die rustig lijken kunnen soms toch best confronterend zijn en dat je zo kan gaan zweten bij ashtanga verbaasde me ook enorm. Sinds ik een aantal keer pralaya yoga heb gevolgd...

Ayurvedische voeding die past bij jouw lichaam

Ayurveda, een term waar je inmiddels wellicht wel van gehoord heb, ik heb het idee dat je het steeds vaker ziet. Zelfs Rituals heeft een lijn met deze naam. Ayurveda is de oudste geneeswijze met als letterlijke vertaling: “de wetenschap of kunst van het leven.” In dit...

Waarom iedereen een lesje aerial yoga zou moeten proberen

Aerial yoga is hip Het is hip, en ik snap helemaal waarom, aerial yoga is een vorm van yoga in een hangmat en ziet er al snel ingewikkeld (letterlijk en figuurlijk) uit. Aerial yoga wordt ook wel eens vergeleken met aerial silk, het verschil is dat aerial silk uit...

Yoga: waarom savasana de moeilijkste én belangrijkste oefening is

Ontspannen zonder in slaap te vallen Als je wel eens een yogalesje hebt geprobeerd dan weet je waar ik het over heb. Savasana is de eindontspanningsoefening. Na het uitvoeren van de yogaopdrachten mag je ontspannen je gaat hierbij liggen op je rug op de mat met je...

Goede voornemens die iedereen zou moeten toepassen

Zelf heb ik vrij vaak goede voornemens, ik laat ze alleen niet pas ingaan op een bepaalde datum. Als ik iets écht in mijn hoofd heb wil ik dit het liefst gelijk toepassen. Er zijn veel voornemens die elk jaar weer terugkomen, en toch nemen we ons elk jaar zo’n beetje...

Duurzame cadeautips voor kerst.

Kerst, een hele leuke tijd die er aan ziet te komen, echter is het soms lastig om steeds weer cadeautjes te bedenken, voor jezelf en voor anderen. Om ervoor te zorgen dat je niet al te onzinnige cadeautjes gaat kopen dit jaar heb ik hier wat duurzame tips, niet duur...

Mediteren kun je leren

Je tijd verdrijven met niets doen? Ik hoor je denken, waarom zou ik!? Dat ga ik je uitleggen in dit artikel, er zijn namelijk heel veel wetenschappelijke bewijzen dat mediteren goed voor je is. Door mediteren verminder je stress, angsten en ontstekingen. Het werkt ook...

Contactformulier

6 + 2 =