Goede voornemens die iedereen zou moeten toepassen

Goede voornemens die iedereen zou moeten toepassen

Zelf heb ik vrij vaak goede voornemens, ik laat ze alleen niet pas ingaan op een bepaalde datum. Als ik iets écht in mijn hoofd heb wil ik dit het liefst gelijk toepassen.

Er zijn veel voornemens die elk jaar weer terugkomen, en toch nemen we ons elk jaar zo’n beetje dezelfde dingen voor. Ik denk dat we met zijn allen er best een leukere/betere wereld van kunnen maken als we allemaal wat meer op onszelf, de wereld en om anderen geven. Bij deze dan ook wat goede voornemens waarvan ik vind dat iedereen deze wel wat meer zou mogen toepassen.

Goede voornemens voor iedereen:

  1. Zorg goed voor jezelf en je lichaam, doe aan sport, eet genoeg groente en fruit. Doe meer aan yoga of probeer eens een lesje en mediteer.
  2. Probeer je mobiele telefoon minder te gebruiken, ik ben zeker niet tegen het gebruik van smartphones, het is de toekomst en we kunnen niet zonder. Er zijn momenten dat je hem alleen niet nodig hebt, bijvoorbeeld voordat je gaat slapen. Leg je telefoon wat eerder aan de kant voor een goede nachtrust, probeer je telefoon daarnaast ook minder te gebruiken in gezelschap.
  3. Probeer eens wat vaker nieuwe (vegetarische!!) recepten, hoe leuk is het om af en toe wat nieuws te proberen en sowieso is afwisseling in je maaltijden altijd fijn.
  4. Wees eens wat liever voor jezelf en voor anderen, we moeten altijd zoveel van onszelf. Maak meer tijd voor leuke dingen maar probeer niet heel je agenda vol te plannen, als je dan een keer wat spontaans wilt doen kan het niet, zonde!
  5. Koop minder en ga voor kwaliteit/duurzaamheid. Leuk om zo af en toe een bezoekje te brengen aan de Primark maar bedenk je eens hoeveel van deze kleding/spullen je al hebt kunnen weggooien omdat het versleten was? Ga liever voor één mooi kledingstuk dat wat duurder is, hier zal je langer plezier van hebben.
  6. Probeer meer te sparen, een spaarpotje is altijd handig en zorgtvoor een gevoel van vrijheid, je kan ervan op vakantie en het zorgt ervoor dat je je minder druk hoeft te maken over onverwachtse kosten.
  7. Oja en als je rookt, stoppen natuurlijk!

Ik ben benieuwd, heb jij dit jaar goede voornemens die hier nog niet tussen staan? Zet ze in de reacties!

Duurzame cadeautips voor kerst.

Duurzame cadeautips voor kerst.

Kerst, een hele leuke tijd die er aan ziet te komen, echter is het soms lastig om steeds weer cadeautjes te bedenken, voor jezelf en voor anderen. Om ervoor te zorgen dat je niet al te onzinnige cadeautjes gaat kopen dit jaar heb ik hier wat duurzame tips, niet duur en toch leuk om te geven én te krijgen.

  • Vaak zie ik bij kerst veel douchegels en foams voorbij komen, dit is natuurlijk een makkelijk cadedautje waar iedereen wel blij mee is. Wat veel mensen niet weten is de SLS die in heel veel douchegels zit schadelijk is voor je huid. SLS wordt ook gebruikt om garagevloeren schoon te maken en zorgt er voor dat je huid juist uitdroogt. Beter is het dus om te kiezen voor een natuurlijk alternatief. Neem nu dit stuk zeep van Babongo. Shampoo bar en zeep in één. De travel variant is zelfs ook geschikt als deodorant, wauw. Hier wordt niet alleen je huid blij van maar het milieu ook!

 

  • Wat ik zelf dagelijks gebruik zijn wasbare wattenschijfjes, als er iets is waar je makkelijk op zou kunnen bezuinigen dan zijn het wel wattenschijfjes. Steeds zo’n rol kopen en er dan elke dag 2 tot 4 weggooien, zonde! De wasbare wattenschijfjes krijg je makkelijk weer schoon in de wasmachine, doe ze wel even in een waszakje anders eet je wasmachine ze op. Ze kunnen ook in de droger. Zie hier een leuk setje om cadeau te geven.

  • Geef eens een parfum van Lush cadeau, natuurlijk, gaat lang mee en zoals je gewend bent van Lush, ruikt heerlijk. Het is daarentegen beter voor het milieu en dierproefvrij. Natuurlijke parfums ruiken vaak gelijk lekker, ze hebben niet zo’n chemisch geurtje die je ruikt als je hem net op hebt gedaan.

 

  • Kinderen die je cadeautjes moet geven? Knuffels doen het altijd goed. WNF verkoopt hele leuke knuffels, vanaf 10 euro voor een Orka tot zo’n 21 euro voor een grote neushoorn, en mooi dat ze zijn. Door het kopen van een knuffel geef je iemand een mooi cadeau maar steun je gelijk het WNF. Win-win! Klik hier voor de WNF webshop.

  • Er zijn ook altijd mensen die “Niks” willen, dan ben je bij Greenpeace aan het goede adres. Ze hebben namelijk een doosje gemaakt met NIKS. Het is helemaal leeg. Eindelijk kan je dus die persoon die nooit iets wilt ook iets tastbaars geven.

 

  • Wat ook leuk is maar waarbij je wellicht wat meer rekening moet houden met de verzendtijd is Etsy. Je vind hier heel veel leuke artikelen, zelf kijk ik hier graag voor sieraden. Je vind hier veel handgemaakte artikelen wat natuurlijk extra bijzonder is, je kan kiezen voor wereldwijd, een specifiek land of alleen Nederland (indien je voor Nederland kiest valt de verzendtijd wel mee uiteraard) Je hebt via Etsy al makkelijk een uniek exemplaar
Mediteren kun je leren

Mediteren kun je leren

Je tijd verdrijven met niets doen? Ik hoor je denken, waarom zou ik!?
Dat ga ik je uitleggen in dit artikel, er zijn namelijk heel veel wetenschappelijke bewijzen dat mediteren goed voor je is.

Door mediteren verminder je stress, angsten en ontstekingen. Het werkt ook tegen de veroudering van de hersenen, het versterkt je immuunsysteem, maakt je positiever en verbeterd je concentratie.

Genoeg redenen lijkt mij, maar hoe doe je dat nu, mediteren?

Ik moet toegeven dat ik in het begin hier ook heel veel moeite mee had, ik bleef maar denken aan dat to-do lijstje wat op me lag te wachten en op wat ik de volgende dag zou gaan eten. Je kan mediteren door in kleermakerszit of in (halve) lotus houding, let er dan wel op dat je rug recht is.

Je kan ook liggend mediteren, zoals de eindontspanning bij yoga, persoonlijk lukt het mij beter om mijn hoofd leeg te maken als ik zit.

De ruimte om je heen

Voordat je begint probeer de ruimte om je heen aangenaam te maken, dim het licht, steek een kaarsje of wierrook aan en zet een rustig muziekje op, het liefst zonder zang. Op Spotify staan heel veel meditatie liedjes, zelf vind ik de “Chakras meditation” lijst heel fijn. Deze vind je onder het kopje artiesten.

Als je dit allemaal gedaan hebt dan ben je klaar om te gaan ontspannen. Ga zitten in de houding die voor jou het fijnste is, het is de bedoeling dat je deze houding langere tijd aan kan nemen zonder dat het pijn gaat doen. Je hebt ook speciale meditatiekussentjes die heerlijk zitten en ervoor zorgen dat je snel een goede houding aanneemt.

Leg je handen open op je knieën met je duim en wijsvingers tegen elkaar aan, als je ligt zorg er dan ook voor dat je handen open naar boven gericht zijn en je voeten iets naar buiten vallen.

Probeer je te focussen op je ademhaling, forceer niets en adem gewoon normaal maar luister naar je ademhaling en voel de lucht door je lichaam stromen.
Door je te concentreren op je ademhaling dwaal je minder snel af met je gedachten.

Het is helemaal oke als je afdwaalt, zodra je dit doorhebt probeer je je opnieuw weer te focussen op je ademhaling.

Over hoe vaak je moet mediteren zijn de meningen verdeelt, probeer het eerst eens een paar keer en kijk hoe je je daarbij voelt.
Probeer uiteindelijk zo’n 4 keer in de week te mediteren, dit kan 5 tot 10 minuten zijn maar ook 20 minuten, waar jij je fijn bij voelt. Het is geen wedstrijd, er zijn geen regels, het gaat erom dat jij je goed voelt.

Goedkoop maar toch duurzaam kleding kopen.

Goedkoop maar toch duurzaam kleding kopen.

Goedkoop maar toch duurzame kleding kopen.

Ik moet bekennen dat ik een nieuwe verslaving heb, United Wardrobe. Dit is een platform waar je leuke tweedehands kleding kan kopen, dit is duurzaam en goedkoper  dan het kopen van nieuwe kleding.

Al langere tijd heb ik hier een account en ben ik bekend met de site, ik heb er ook geregeld iets gekocht maar tegenwoordig koop ik gewoon bijna niks nieuws meer. En daar is niks mis mee, het is juist goed. Voor het milieu en voor je portemonnee. Je kan ook kiezen voor fair fashion, kleding die milieu, mens en dier zo min mogelijk belast.

Vaak betaal je hier ook een stuk meer voor, wat begrijpelijk is, maar niet voor iedereen betaalbaar.

Ik vind zelf fair fashion qua uiterlijk ook wel een tikkeltje saai, je moet goed zoeken wil je écht iets leuks vinden, het zijn vaak meer basics.

Zelf ben ik redelijk gevoelig voor trends en ben ik sommige dingen ook weer snel beu. Ik hou namelijk wel van kleur en gekke prints.

Op een dag kwam ik uit bij de website van United Wardrobe. Dit is een website waar je kleding, schoenen en accessoires kan kopen en verkopen op een veilige manier.

Als je een kledingstuk wilt verkopen kan je ervoor kiezen het een vaste prijs te geven of je geeft men de optie om te bieden. Let er wel op dat de verzendkosten bij de prijs zitten inbegrepen. Als je het kledingstuk verkocht hebt dan gaat er 10% van de prijs naar United Wardrobe. Zij zorgen ervoor dat de koper betaald en zodra de koper heeft aangegeven het product te hebben ontvangen én het te willen houden krijg jij netjes uitbetaald.

unitedwardrobeTot nu toe heb ik alleen nog maar positieve ervaringen gehad met UW. Het is een Nederlandse onderneming die in de afgelopen jaren flink gegroeid is. Ik verkoop zelf mijn kleding maar koop ook heel veel via de app. Je kan heel gericht zoeken op maat, merk, kleur enz. Het is vaak ook goedkoper dan producten in de winkel en het maakt het mogelijk om een wat duurder merk nu voor een betaalbare prijs aan te schaffen.

Tuurlijk zit er wel eens iets bij wat toch niet is wat je gedacht had maar dat risico weet je vooraf. Je kan het product altijd terugsturen of het weer opnieuw proberen te verkopen.

Zelf heb ik al best wat schoenen gekocht via United Wardrobe, deze op de afbeeldingen. Maar ook vele kleding, zoals laatst nog een heerlijke warme winterjas van Monki voor maar 25 euro.

Heb jij al een account bij United Wardrobe en koop je er ook zo veel?

Indien je nog geen account heb, heb ik iets leuks voor je, namelijk 5 euro shoptegoed als je je via onderstaande link aanmeld.

Klik hier voor 5 euro shoptegoed

 

De voordelen van een minimalistisch huis

De voordelen van een minimalistisch huis

De voordelen van minimalistisch wonen

Een minimalistisch huis hoeft geen kille en witte woning te zijn. Het gaat niet persé om zo min mogelijk spullen hebben. Het gaat erom dat je niet teveel spullen hebt waar je niks mee doet. Decoratie kan namelijk prima in een minimalistische woning, dit is niet iets wat je ziet als ergernis, het is juist iets wat je huis mooi en knus maakt en dit zorgt ervoor dat het een mooi plekje in huis verdient. Rommel is daarentegen wel iets waar ik me aan kan ergeren, en hoe minder spullen, hoe minder rommel.

Zo heb je bijvoorbeeld maar 1 plakbandroller nodig en 1 bakje met pennen. Zorg er ook voor dat je genoeg opbergruimte hebt zodat je het makkelijk uit het zicht kan leggen.

Als je minder spullen hebt, hoef je ook minder vaak op te ruimen en geloof mij, dat wil je.

Je kan op allerlei manieren minimaliseren maar probeer een manier te vinden die voor jou werkt.

Sinds ik hoorde van de Marie Kondo methode had ik een beetje de neiging gelijk alles weg te gooien wat ik niet nodig had, dit is zeker niet nodig.

Ik doe het nu zo, dat als ik iets nieuws koop ik probeer iets ouds weg te gooien. Voornamelijk met kleding, mijn kledingkast kan eigenlijk niet meer voller dus dan is dit de beste oplossing. Een aantal voordelen die een minimalistisch huis jou zou kunnen opleveren lees je in het volgende tekstblok.

  1. Minder vaak opruimen

Pluspunt nummer één. Minder vaak opruimen, hoe fijn is het als je gewoon voor alles een vast plekje hebt en het probeert zo net mogelijk te houden. Dan hoef je echt niet meer elke dag de woonkamer op te ruimen.

  1. Minder stress

Minder rommel in huis zorgt voor minder stress, bij mij dan. Als het een troep is in huis dan krijg ik zelf wel eens opruimwoede, uiteindelijk ben ik dan wel weer blij maar nu heb ik dit veel minder vaak.

  1. Meer tijd voor leuke dingen

Het belangrijkste van alles, meer tijd voor leuke dingen. Volgens onderzoek wordt men namelijk niet gelukkig van geld, maar wél van vrije tijd.

Nu kun je dus deze tijd besteden met het lezen van een goed boek, een leuke serie kijken of ergens buiten de deur eten, een bakje koffie doen. Zoveel keus!

Follow my blog with Bloglovin